Bike Fitting

Door onze biomechanische analyse helpen wij u uw individuele optimale positie op de fiets te vinden. In de juiste positie zult u aangenamer, krachten sparend, effectief, pijnvrij en sneller kunnen fietsen. Een analyse en fitting kunnen zowel tot verbetering van het zitcomfort (ergonomie) als tot prestatieverbetering (power, Watts) bijdragen. Ook kunnen pijnpunten zoals bijvoorbeeld in rug, schouders, armen of polsen geëlimineerd worden. De optimale zitpositie – en de daardoor optimale spierkrachtoverbrenging – is een zeer belangrijke factor, aangezien er bij een gelijke conditionele toestand meer efficiënt wordt gefietst.

Alhoewel fietsen als een low impact sport wordt gezien betekent dit niet dat er geen overbelasting blessures ontwikkeld kunnen worden. Integendeel, de helft van de blessures zijn het gevolg van overbelasting, de andere helft komt voort uit traumata. Door de fixatie op de pedalen en het zadel voltrekt de fietsbeweging zich in een gesloten keten. Een getrainde wielrenner maakt gemiddeld 5.700 omwentelingen per uur. Als de interactie tussen onderbeen, voet, schoen en pedaal niet optimaal is, kan dit gemakkelijk tot overbelasting leiden.

Onze fitting-bike en set-up voor uw eigen fiets hebben een motor en weerstand unit zodat we de intensiteit voor de rijder kunnen aanpassen. Zoals we weten uit vermoeidheid zich in body language en houding van de fietser.

Doelen en nut van een bikefitting:

  • Prestatiestijging zonder extra training.
  • Oorzaken analyse bij klachten aan bewegingsapparaat.
  • Optimalisatie van de persoonlijke biomechanica.
  • Informatie en kennis over uw persoonlijke traptechniek.
  • Bescherming tegen nadelige belastingen door verkeerde instellingen.
  • Hulp in de omgang met asymmetrieën.
  • Het bereiken van een natuurlijke, efficiënte en uitgebalanceerde positie op uw fiets met de juiste balans, minder lichamelijke inspanning, betere reactie en coördinatie.
  • Beter presteren met minder stress op het lichaam.
  • Met behulp van onze passie, kennis, ervaring en inlevingsvermogen ervoor te zorgen dat we van de gemiddelde fietser een goede fietser maken, van een goede fietser een zeer goede en van de zeer goede een expert.
  • Mocht u pijn ervaren tijdens het fietsen de weg te openen naar pijnvrij fietsen.
  • Ontdekken van een gelijkmatige krachtoverdracht en controle op de fiets.
  • Een investering in uw toekomst.
  • Bij een beweging die op de juiste wijze wordt uitgevoerd wordt alle spierspanning omgezet naar het resultaat van de beweging.
  • Van iedere analyse, fitting en advies ontvangt u een rapport. In uw rapport staan de uitslagen van de biomechanische analyse, analyse van de zitpositie vóór en na de bikefitting en eventueel een samenvatting van de trainingsadviezen. 
  • Smile, tijd voor te testen in beweging. Wij geven geen tot-de-deur-garantie maar na een fitting bent u altijd terug welkom wanneer na het testen of na enkele dagen fietsen blijkt dat er toch nog aan te passen puntjes zijn.
  • Geniet meer van uw sport en fiets langer in uw leven!

Alle fittings worden met u 1:1 doorgenomen en uitgewerkt samen met mij,  Gegradueerde in de Lichamelijke Opvoeding, gediplomeerde Bikefitter en gebruik makend van de nieuwste technologieën, apparatuur en software.

 

Wat brengt u mee naar een bikefit?

Op de dag van de afspraak brengt u uw normale fietskleding mee. Uw fiets en eventuele onderdelen die we kunnen gebruiken voor de fitting (bv aero bar accessoires, of uw vorige stuur). Wanneer u komt voor een triatlon en of aero bike fitting breng dan naast uw fietskleding ook uw helm, zonnebril en nutrition en hydratatie pakket mee. Voor de 3D Dynamische Fit neemt u het beste een crop top mee aangezien er op de schouders markers geplaatst worden. We vragen uitdrukkelijk voor de fit geen plotse aanpassingen aan uw fiets of cleats te doen maar alle instellingen te laten zoals u nu fietst. Ook voor de normale bikefit neemt u het best wat te eten en drinken mee. Een koffie tijdens de intake en achteraf, daar zorgen wij voor.

En wat na de analyse en fitting…. Tijd om te genieten van het fietsen. 

SOORTEN FITTINGS

Quick Fit

Wilt u op zoek naar een stads- of hybride fiets en wilt u geen uitgebreide fitting analyse dan hebben we het Quick Fit Systeem voor u. Aan de hand van een paar uitgevoerde metingen van uw morphologie kunnen we u een advies meegeven uit een bestand van meer dan 60 merken en 3000 modellen fietsen. Zo kunt u gericht op zoek naar een nieuwe fiets en weet u dat uw euro’s voor een volgende aankoop juist besteed zijn.

Statische Fitting

  • Met behulp van de meetapparatuur worden 10 lichaamsmaten opgenomen welke nodig zijn voor een juiste analyse.
  • Deze analyse vertaalt de lichaamsafmetingen naar alle soorten disciplines en voorkeuren.
  • Ook wordt er rekening gehouden met uw pedaalhoogte en schoenzooldikte.
  • Met behulp van ons Shimano software bestand waarin meer dan 60 merken en 3000 frames staan kan u een gerichte keuze maken van eventueel aan te schaffen merken of modellen zodat u in uw zoektocht naar een nieuwe fiets exact weet wat u het beste aankoopt. Maar ook wanneer u een fiets op maat wil laten maken weet u exact welke framemaat en onderdelen u moet bestellen. Dankzij deze analyse kunt u een gerichte keuze maken en u behoeden voor een foute aankoop waardoor u tenslotte vele kostbare euro’s kan besparen.
  • De gegevens worden in het Shimano computerprogramma ingevoerd. Als resultaat krijgt u een tekening die de juiste framematen aangeeft en de optimale afstelling van zadel en stuur.
  • Er zijn lite fietsmetingen voor:
    • stadsfiets
    • stadshybride fiets
    • sporthybride fiets
    • mountainbike
    • racefiets
    • cyclocross fiets
    • triatlonfiets

3D Dynamische Fitting

  • 3D bewegingsregistratie van fietsbeweging.
  • Optimalisatie van uw zitpositie bij klachten.
  • Bij asymmetrieën in het bewegingsapparaat (bv verschil in beenlengte).
  • Bij klachten aan het zitvlak, rug, voeten, schouders, armen of polsen.
  • Voor prestatiegerichte fietsers die hun krachtoverbrenging en traptechniek willen optimaliseren.
  • Voor geambitioneerde fietsers die meer power willen genereren.
  • Wordt meestal gecombineerd met een pedaalanalyse, zadeldrukmeting en/of voetdrukmeting.
  • Na 2 weken of 6-10 uur fietsen zien wij u graag nog eens terug voor een fine-tuning.

Pedaal Analyse

Wanneer u in het weekend een rit van ongeveer 3 uur gaat maken, duwt u de pedalen meer dan 32.000 keer naar beneden. Traptechniek, powerverdeling en cadans zijn dus belangrijke technieken.

Bij de pedaal analyse wordt de trapbeweging gemeten, geanalyseerd én verbeterd zodat een flinke vooruitgang in uw prestaties bereikt kan worden.

Wat houdt deze analyse exact in:

  • Analyse van de hoek en richting naar waar de kracht gezet wordt.
  • Is de kracht op de pedalen stabiel?
  • Is de kracht evenwijdig verdeeld?
  • Met deze metingen analyseren we 3 bewegingen; het moment waar u de meeste druk zet, de zijwaartse druk, synchronisatie van duw en trekbeweging.


 

Voetdrukmeting

Elke voet is uniek; zelfs bij één persoon zien we verschillen tussen beide voeten.

  • Beste in combinatie mét of na één van bovenstaande fitting pakketten.
  • Met behulp van drukpuntbelastingapparatuur analyseren we de drukverdeling op uw voeten. Hierdoor verzamelen we belangrijke informatie en ontdekken we eventuele nadelige belastingen. Met behulp van deze informatie kan gerichte actie ondernomen worden om dit te elimineren.
  • Deze acties kunnen bestaan uit het maken van inlegzooltjes die we vacuüm exact aan uw voeten kunnen aanpassen. Het juist afstellen van de clips op de schoen of het naar buiten brengen van de trappers.
  • We hebben ook de juiste apparatuur om uw buitenschoen eventueel aan te passen.
  • In het uiterste geval adviseren we een nieuwe schoen van een ander model of merk.

Aerodynamische Analyse

Met behulp van het Bioracer Aero programma kunnen we een windtunnel imiteren wat ons helpt de aerodynamische weerstand in beeld te brengen en te reduceren. Na een aero fit kan er een vermindering bereikt worden van de aerodynamische weerstand van 5- tot 15% met dezelfde power opbrengst.

Het is echt niet alleen voor een triatleet of tijdrijder interessant om hier voordeel uit te halen. Want welke fietser wil dat nu niet; meer snelheid met dezelfde inspanning! Als je je eigen positie op de fiets optimaliseert (je bent zelf toch zo’n 80% van de frontale weerstand) kan het je zomaar een paar kilometer in pure snelheid schelen, terwijl het niet meer inspanning kost.

Het is zeker zo dat aerodynamische kennis steeds belangrijker wordt naarmate het niveau stijgt. De drukweerstand die een fietser moet overwinnen wordt voornamelijk bepaald door de aerodynamica en de invloed hiervan wordt groter wanneer de snelheid toeneemt. Bij snelheden rond de 50km per uur wordt bijna 90% van de totale weerstand bepaald door de aerodynamica.

Hoe werkt een aero fit?

  • Het frontale vlak wordt gescand en gemeten. Door de houding van de positie van de fietser te veranderen (bijvoorbeeld doordat hij/zij zich smaller maakt) krijgt de atleet directe feedback wat de invloed is van deze positieverandering.
  • Via vakkundige interpretatie van de data kunnen we uw positie optimaliseren.
  • We zijn in staat de testen af te nemen terwijl men dynamisch aan het fietsen is met realistische belasting.
  • U leert welke positie en lichaamshouding u de grootste aantallen Watts geeft bij een bepaalde snelheid.
  • Nadat een hypothetisch te fietsen snelheid is ingebracht in de software kan de ideale aero positie vastgelegd worden en vergeleken met de huidige positie terwijl onder belasting wordt gefietst.
  • De software berekent een wattage delta van deze ideale positie. Deze berekening stelt ons in staat nauwkeurig de vast te houden aero positie te bepalen.
  • U kunt uw optimale aerodynamische positie volgen en trainen. Hiervan ontvangt u een rapport zodat u exact kunt zien hoe u presteert.
  • Ook is “live” te zien wat een andere positie voor invloed heeft op dit wattage en wat eventueel de winst in snelheid of tijd kan zijn. 
  • Natuurlijk moet deze houding wel volgehouden kunnen worden dus wordt er gezocht naar de juiste combinatie van aerodynamica, het vermogen wat je kunt leveren, en de positie die je vol kunt houden. Om de Aero Fit zo nauwkeurig mogelijk te maken wordt er ook rekening gehouden met “drag” (luchtwervelingen achter de fietser) en de gemiddelde luchtdichtheid, eigenlijk een virtuele windtunnel!
  • Wielen en bijvoorbeeld kleding kunnen niet met het Bioracer Aero Fit systeem vergeleken en gemeten worden, verschillende posities, helmen en sturen wel.

Aerodynamische vervolg fitting

  • Is het meer dan een jaar geleden dat we u hebben gezien en getest en is uw aero fit aan een update toe? In dat geval heeft u 20% korting op uw volgende aero analyse.

Seizoens Check In

De Seizoens Check In is een fitting sessie voor fietsers die in de afgelopen 2 jaar bij ons reeds een fitting hebben gedaan.

Het doel van deze Seizoens Check In is om blessurevrij, maximum comfort en toename van performance te blijven nastreven in lijn met de voorgaande sessies.

Wat houdt deze sessie in:

  • Check van de contactpunten
  • Video analyse
  • Fietsafstelling
  • Ervoor zorgen dat de bereikte voordelen van voorgaande biomechanische fittings niet verloren gaan.

Dynamische Fitting

  • Optimalisatie van uw persoonlijke biomechanica en zitpositie.
  • Zonder bestaande lichamelijke klachten.
  • Met uw bestaande fiets voor optimalisatie of advies bij nieuwe aankoop.
  • We meten 10 lichaamsmaten waarbij rekening wordt gehouden met uw pedaalhoogte en schoenzooldikte.
  • Deze 10 metingen van deze fitting zijn uitermate geschikt om te bepalen welke fiets het beste bij je past. Ook is deze analyse heel goed geschikt als u een fiets op maat wil laten maken.
  • Lenigheidstesten voor spieren en gewrichten
  • Met de fitting-bike kunnen we alle maten perfect nabootsen.
  • De gevonden afstellingen worden geoptimaliseerd op onze fitting-bike en kunnen 1:1 worden omgezet op uw bestaande fiets.
  • Schoenplaatjes op de voet worden juist afgesteld.
  • Wanneer een optie zoals pedaal-, voetdruk- of zadeldrukmeting analyse gecombineerd wordt met deze fitting heeft u hierop een korting van 20%.

Schoenplaat afstelling

Afstelling van de schoenplaatjes is eerst en vooral een fundamentele biomechanische afstelling. Het zorgt voor een correcte positie van de voet in perfecte lijn met het pedaal wat de meest efficiënte power overdracht geeft terwijl kracht uitgeoefend wordt op het pedaal en zeer belangrijk preventie van blessures. Deze afstelling is van nut voor alle fietsers, alle niveaus, man of vrouw.

Hoe gaan we te werk:

  • Na een nauwkeurige analyse van de voet wordt er plaatsgenomen op het afstelplatform.
  • We hebben speciale inserts voor ieder merk en type van schoenplaatjes.
  • Er wordt gebruikt gemaakt van laser technologie waardoor een juiste analyse gemaakt kan worden.
  • Volgens deze analyse worden de schoenen en schoenplaatje in de juiste positie gebracht. Dit kunnen aanpassingen zijn voor-, achter-, zijwaards of geroteerd.
  • Dit systeem kunnen we toepassen op alle types en merken van schoenplaatjes.
  • Hiervan wordt een rapport gemaakt dat u meekrijgt.

Zadeldrukmeting

Veel fietsers worstelen in stilte met zadelproblemen. Sommige accepteren het als een deel van fietsen of hebben het opgegeven een passende oplossing te vinden. Erger is wanneer men gestopt is of overweegt te stoppen vanwege de zadelpijn. Zadeldrukmeting is niet alleen bij pijn hulpzaam. Ook wanneer u een nieuw zadel wilt aanschaffen of een efficiëntere trapbeweging nastreeft die te bereiken is door een stabielere positie op het zadel. Gezonder fietsen door minder druk op zenuwen en de zachte delen waarmee we zitten op het zadel.

Hoe ziet een zadeldrukmeting eruit:

  • De sessie begint met een intake gesprek en een gezamenlijk plan van aanpak en doel.
  • Blessures die momenteel of uit het verleden meespelen, asymmetrieën in het lichaam of individuele huidtoestand kunnen ervoor zorgen dat u op een bepaalde manier op het zadel zit. Denk vooraf dus al eens na over uw “zadelverleden”.
  • We nemen ook enkele lenigheids en spiersterkte tests af want lenigheid, stabiliteit en sterkte van de spieren bepalen uw zithouding op de fiets.
  • De zadeldrukmeting maakt u het beste in combinatie mét of na één van bovenstaande fitting pakketten. U kunt het beste zadel ter wereld hebben maar wanneer het niet in de juiste positie staat of je zit niet op de juiste plaats dan zal ook dit zadel niet werken.
  • Iedere zadel assessment is uniek, net zoals de fietser.
  • We kijken naar soort discipline of training en of de positie en contactpunten daarop zijn afgesteld.
  • Met behulp van zeer precieze zadel-drukpunt belastingapparatuur is het mogelijk om de afzonderlijke zadeldruk in 3D te analyseren. Hierdoor verzamelen we belangrijke informatie en ontdekken we eventuele nadelige belastingen. Met behulp van deze informatie kan gerichte actie ondernomen worden om dit te elimineren.
  • Meting van de drukverdeling op uw eigen zadel tijdens fietsen. Neem uw fietskleding mee want belangrijk is dat de set-up van short en zeemleer werkt met het desbetreffende zadel.
  • We kunnen dit zowel op de eigen fiets als op onze fitting bike meten.
  • U krijgt expert tips over bekken- en onderrug anatomie, zadel, fietsbroek, zemen en nog meer wat zoal aan en rond ons zitvlak en zadel een rol speelt.
  • U krijgt een uitgebreid rapport mee, inclusief alle drukwaarden en tips rond bekkenanatomie.
  • Wanneer u komt voor advies betreffende een nieuw zadel. In onze zadelanalyse software hebben we een overzicht van alle gangbare merken en modellen zadels zodat we exact kunnen adviseren welk model van welk merk het beste bij uw morfologie past.
  • Mocht u tenslotte toch afstand moeten nemen van uw huidige zadel en u wilt een ander zadel eerst uitproberen? Wij werken met Shimano PRO en Secret Saddle Club van gebioMized. Ieder zadel kunt u 30 dagen testen en wanneer dit toch niet mocht bevallen ontvangt u 100% uw geld terug.

“On the road” Biometrie Analyse

De techniek staat niet stil en wij hebben reeds een grote stap richting toekomst gezet. Vandaar dat wij ook dit programma reeds aanbieden. Een biometrische analyse, buiten waar de praktijk niet geïmiteerd wordt maar waar de werkelijkheid gewoon realiteit is. De staat van de weg, richting van de wind, draaiwind door bebossing, vermoeidheid, concentratie; allemaal factoren waarmee u te maken heeft wanneer u buiten fietst.

Dit programma is erop gericht om het beste uit u en uw uitrusting te halen. Via standaarden uit de biometrie, didactiek en methodiek werken we aan een proces naar een juiste chemie tussen fietser en zijn of haar materiaal. Het programma wordt custom aangepast aan de behoeften van de fietser en is gebaseerd op jaren ervaring en intensief testen en meten. Dit is een programma waar we na onze fitting in het lab nog een stap verder mee kunnen gaan. Bij deze analyse is er geen slecht of goed, juist of fout het is een proces van metingen, beoordelingen, evaluaties, gedefinieerd plan van aanpak en resultaten. Het resultaat van deze totale set-up kan verbazingwekkend zijn. Het programma bereikte al grote voordelen voor alle niveaus en leeftijden van fietsers vrouw, man meisje of jongen. Meetbaar voordeel dat u kunt voelen en zien!

Het programma:

  • Beste toepasbaar na een fitting in onze Bike Cave.
  • De fietser wordt uitgerust met sensoren op voeten, bovenbenen en onderrug.
  • Met behulp van de sensoren wordt tijdens het fietsen outdoor een exacte analyse gemaakt van de bewegingen, hoeken van gewrichten, onderrug en bekken, afwijkingen en te trainen aanpassingen.
  • 2 Uur in totaal waarbij dit programma een verdieping is op al eerder uitgevoerde bikefits waar de fiets reeds optimaal is afgesteld.
  • Is de 3D Dynamische Bikefitting meer dan een jaar geleden dan nemen we uw incheck nog een keer door en meten we uw fiets na of deze nog overeenkomt met eerdere metingen.
  • Intakegesprek met u. Wat zijn uw doelen hoe gaan we te werk met deze techniek, hoe gaan we het systeem en programma gebruiken, uitlezen en opvolgen.
  • We maken de set-up van sensoren indoor en laten u hiermee fietsen zodat we de werking kunnen uitleggen.
  • We gaan fietsen outdoor. Afhankelijk van uw ervaring, conditie en rijstijl doen we dit in gedeelde sessies waartussen evaluaties plaatsvinden.
  • Afsluitende evaluatie en een gezamenlijk plan van aanpak.

Windtunnel Test

  • Wanneer u in het verleden een aero fit heeft gehad en een optimale aerodynamische positie is gevonden kan deze getest worden in de windtunnel. Daar kunnen we deze positie verder verfijnen.
  • Dankzij onze samenwerking met de windtunnel van Bike Valley zijn we in staat deze exclusieve tests te organiseren. Wanneer we voldoende geïnteresseerden hebben voor een windtunnel test organiseren we in gezamenlijk overleg een datum.
  • De windtunnel test is een vervolg op ons aerodynamische fitting aangezien er reeds lichaamsbesef aanwezig moet zijn over aerodynamische houding en aerodynamiek.

Jeugd tot en met 15 jaar

Er is ons veel gelegen aan de sporters van de toekomst. Zeker ook omdat deze groep volop in de groei is en botten en spieren zich sterk ontwikkelen en jaarlijks veranderen. Aangezien een slechte set-up levenslange schade aan het lichaam kan toebrengen en een regelmatige update van de set-up noodzakelijk is bieden we voor deze doelgroep al onze fittings aan met 50% korting.

De jeugd is tenslotte de toekomst!

TIJDSDUUR en PRIJZEN FITTING:

PAKKET TIJDSDUUR PRIJS
Quick Fit 10 min. € 10
Statische Fitting 30 min. € 35
Dynamische Fitting 90 min. € 135
3D Dynamische Fitting 120 min. € 175
Schoenplaat Afstelling 30 min. € 35
Pedaal Analyse 50 min. € 75
Zadeldrukmeting 50 min. € 75
Voetdrukmeting 50 min. € 75
“On the road” Biometrie Analyse 120 min. € 175
Aerodynamische Analyse 60 min. € 95
Seizoens Check In 70 min. € 90
2defiets afstellen € 35
Jeugd tot en met 15 jaar 50% korting op
bovenstaande
fittings en analyses
Nieuwsbrief ontvangen?

Nieuwsbrief ontvangen?

Schrijf in op onze periodieke nieuwsbrief voor particulieren en blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en promoties.

Uw persoonlijke informatie blijft volstrekt vertrouwelijk.

 

- © Bike E Bike Service.com -

Uw inschrijving werd geregistreerd!